9 Tips Atasi Mabuk Perjalanan Part 2

  News /   23 September 2021

Dapatkan Udara

Tips mengatasi mabuk perjalanan yang kelima adalah dengan mendapatkan suplai udara. Buka jendela atau pergi keluar jika mabuk perjalanan menguasai Anda. Jika cuaca atau moda perjalanan tidak memungkinkan untuk keluar, putar ventilasi udara ke arah Anda atau pertimbangkan untuk menggunakan kipas angin untuk meniupkan udara ke wajah. Hindari asap rokok, karena hal tersebut dapat memperburuk kondisi.

Makan Camilan

Tips mengatasi mabuk perjalanan berikutnya adalah dengan makan camilan. Makan makanan ringan, seperti biskuit asin, dapat meredakan mual. Namun, makanan yang berat, berminyak, atau asam dapat memperburuk penyakit, karena lambat untuk dicerna.

Bawa camilan yang sesuai sebagai bekal untuk dikonsumsi selama perjalanan. Pilihan camilan baik yang bisa dibawa termasuk sereal, roti, apel, dan pisang.

Minum Air atau Minuman Berkarbonasi

Menyesap air dingin atau minuman berkarbonasi juga dapat mengurangi rasa mual. Hindari minuman berkafein, seperti kopi dan soda tertentu, yang dapat menyebabkan dehidrasi dan memperburuk mual. Pilihan bagus lainnya termasuk susu dan jus apel.

Baca Juga : Pertama Kali di Dunia, Honda Luncurkan All New Honda BR-V di Indonesia Dengan Desain Baru dan Fitur Semakin Canggih

Alihkan Perhatian dengan Musik

Nyalakan radio atau mulai percakapan untuk mengalihkan pikiran dari perasaan. Anda mungkin bisa mengalihkan perhatian Anda untuk merasa lebih baik. Para peneliti telah menemukan bahwa mendengarkan musik dapat membantu mengatasi mual dan gejala fisiologis lainnya yang terkait dengan mabuk perjalanan.

Hindari Menatap Layar

Tips mengatasi mabuk perjalanan terakhir yaitu dengan menghindari layar apa pun, seperti ponsel. Orang yang mengalami mabuk perjalanan mungkin mengalami kesulitan untuk membaca buku atau teks di perangkat yang berbeda. Ini kembali pada keterputusan sensorik antara telinga bagian dalam dan mata.

Jika Anda berfokus pada sesuatu dari dekat, Anda dapat memperburuk gejala. Pertimbangkan untuk beralih ke buku audio, musik, atau mungkin tidur untuk menghabiskan waktu.